🌤️ Je Suis Perdue Dans Ma Vie Professionnelle

Sila maladie est prévue dans le tableau la décision sera rapide. Si elle n’est pas prévue celle-ci fera l’objet d’une étude mais que si cette maladie entraîne une incapacité d’au moins 25 pour cent. La CPAM fait une enquête auprès du CRRMP. C’est le CRRMP qui rend son avis positif ou non. La CPAM a trois mois pour statuer sur le caractère de la maladie est

En novembre dernier j’ai été appelée pour être juré d’un procès en cour d’assises. Pour rappel la cour d’assises juge les personnes accusées de crime, de tentatives et de complicités de crime meurtre, viol, vol à main armée… C’est une juridiction non permanente. Elle se réunit généralement tous les trois mois pendant une quinzaine de jours. » extrait du site du Ministère de la justice Sympa comme programme, non ? Sans rentrer dans les détails de l’affaire, je me suis dit que ce serait intéressant de vous raconter mon expérience car je sais que beaucoup de gens comme moi avant ! se demandent comment ça se passe quand on est appelé pour être juré. Attention, billet fleuve et sans images !. Je reçois la nouvelle par courrier Tout a commencé un an avant lorsque j’ai reçu un courrier m’informant que j’avais été tirée au sort pour figurer sur la liste provisoire des futurs jurés de l’année 2013. Un deuxième tirage au sort allait avoir lieu quelques temps après pour définir la liste définitive. J’ai donc reçu un second courrier en début d’année m’informant que j’étais sur la liste définitive et qu’à ce titre je pourrais être appelée à siéger en temps que juré à n’importe quel moment dans l’année. Il faut savoir que j’étais ravie d’avoir été tirée au sort car j’avais toujours rêvé » d’être juré. Je me suis toujours dit que ça devait être une expérience très intéressante. Je commençais à me dire que je ne serai pas appelée quand j’ai reçu le courrier en octobre pour être juré à la session de novembre qui durait 15 jours. Durant cette session allaient se dérouler 3 procès dont j’ai été informée des motifs et des noms des accusés ce qui m’a un peu étonnée à ce stade dans le même courrier. Il s’agissait de viols sur mineurs de 15 ans ambiance. J’apprendrai plus tard que mineur de 15 ans » signifie en fait mineur de MOINS de 15 ans »… J’ai dû renvoyer le papier pour dire que je serai bien présente et j’ai ensuite dû prévenir mon employeur de ma future absence. Ce dernier ne peut refuser cette absence. Il est toujours possible de demander à être dispensé avant le procès mais toutes les demandes en rapport avec les contraintes professionnelles ont été rejetées par la cour car c’est un devoir civique. J’ai été étonnée de découvrir que ces demandes de dispenses se font le jour même du procès, juste avant, et sont faites devant tous les autres jurés, en public. Le juré dit pourquoi il ne peut être juré et la cour donne sa décision tout de suite devant tout le monde. Étonnant. Il y avait un juré qui avait un déplacement professionnel à l’étranger prévu de longue date et sa demande a quand même été refusée… En revanche les dispenses pour raison d’âge trop vieux ou de santé maladie contraignante du juré ou d’un proche dont il doit s’occuper ont été acceptées. Il y a aussi le point du salaire. La plupart des employeurs continuent de payer leurs salariés absents pendant le procès. Cela n’a pas été le cas du mien et j’ai donc eu un très gros trou dans mon salaire de novembre juste avant les fêtes et mon voyage en Australie, j’étais ravie… La cour indemnise les jurés non payés par leurs employeurs mais seulement » à hauteur du smic et je gagne un tout petit peu plus… surtout que j’ai été remboursée début mars soit plus de 3 mois après… heureusement que j’avais un peu d’argent de côté mais j’imagine que pour des gens avec une situation moins confortable ça aurait été très dur !! Après, je vous rassure, sur la trentaine de jurés nous n’étions que 5 à ne pas être payés par nos employeurs… donc ce n’est pas la norme. La cour verse également une indemnité journalière pour chaque jour où le juré est présent au procès environ 80 € dans mon cas et une indemnité de transport et de repas. Le jour du premier procès Le premier jour de la session, tous les jurés tirés au sort sont venus au tribunal dès le matin. La présidente de la cour nous a expliqué comment cela allait se passer et on nous a passé un film explicatif. C’est également à ce moment là qu’ont été traitées les demandes de dispenses. Puis nous sommes revenus à 14h pour l’ouverture du procès. Avant de démarrer les jurés qui siégeront durant le procès sont tirés au sort nous avions tous un numéro. Notez que tout le monde est dans la salle les avocats des accusés, la défense et surtout… les accusés !! C’est assez troublant de se faire tirer au sort devant eux surtout qu’une fois le numéro tiré au sort, nos nom, prénom et profession sont prononcés devant tout le monde ! On se lève et marche vers l’estrade pour s’asseoir à la place des jurés. Sauf qu’on peut se faire récuser les avocats des accusés peuvent refuser certains jurés. Ça a été le cas de 4 ou 5 personnes qui ont été stoppées dans leur élan vers l’estrade. J’imagine qu’on a vraiment l’impression de se faire rejeter, c’est bizarre. J’ai été appelée pour être le 5ème juré titulaire sur 6. J’ai attendu un peu avant de m’avancer, de peur de me faire récuser, mais j’ai réussi à marcher jusqu’au bout et à m’asseoir à ma place sans que ça n’arrive, ouf !! Après les 6 jurés titulaires, 3 jurés suppléants ont été tirés au sort. Ils allaient assister à tout le procès comme nous mais n’allaient pas délibérer le dernier jour. Ils étaient là au cas où l’un des 6 titulaires tomberait malade ou ne pourrait continuer à assister au procès ou délibérer le jour J. Notez que je suis tombée bien malade pendant le procès la nana qui passait son temps à se moucher entre 2 détails bien glauques de l’affaire, c’était moi mais je me suis accrochée car il n’y avait pas moyen que je ne délibère pas le dernier jour !! Une fois les 9 jurés déterminés, les autres jurés pouvaient rentrer chez eux ou aller au travail ou rester assister au procès. Ils n’étaient pas complètement libres pour autant car ils allaient devoir revenir pour le 2ème et le 3ème procès en 2ème semaine de session. Petite précision je pensais me retrouver dans une configuration comme dans Ally McBeal chacun ses références ^^ où les jurés seraient placés en face des accusés, or ce n’était pas le cas. En fait, quand vous regardez la salle depuis les bancs du public, en face vous avez l’estrade avec le président de la cour et pas le juge », 2 assesseurs à ses côtés des conseillers à la cour d’appel ou magistrats du tribunal de grande instance du département des assises et 3 jurés placés à côté de chaque assesseur. Les 3 jurés suppléants sont placés derrière. Toute la semaine nous allions nous asseoir toujours à la même place, dans l’ordre dans lequel nous avions été appelés. Ensuite sur la droite, il y a le box des accusés où ils sont assis avec des policiers qui les surveillent, devant eux, leurs avocats et en face d’eux les avocats de la défense et l’avocat général un peu plus haut sur l’estrade celui avec un manteau rouge et une fourrure tachetée. C’est parti pour 6 jours de procès ! Mais en fait, comment ça se passe un procès ? Mon » procès était assez lourd car nous avions plusieurs accusés à juger en même temps dans cette affaire. De fait, il allait durer pendant 6 jours. On a tous vu des films et des séries avec des procès dedans mais pour autant j’ai vraiment découvert le fonctionnement et surtout l’intérêt du procès en étant juré. Finalement, toutes les personnes dans la salle sauf le public et les jurés connaissent les moindres détails de l’affaire par cœur et le procès est une grande explication, comme une pièce de théâtre, où toute l’affaire va nous être réexpliquée à nous jurés, pour que l’on puisse juger au mieux. Nous sommes assis derrière notre table avec un stylo et des feuilles de papier pour prendre des notes au final j’aurais gratté 20 pages recto/verso !!. Dans mon cas, il s’était passé quelques années entre le moment où les accusés ont été inculpés et le procès. Durant ces années différentes analyses et rapports d’expertise ont été fait par la police, les psychologues, médecins, familles d’accueil, les témoins… tous ces documents ont été versés au dossier d’instruction et les conclusions nous ont été présentées pendant ces 6 jours. On se retrouve donc avec ces experts, policiers, etc… qui viennent témoigner à la barre et raconter de nouveau ce qu’ils ont raconté dans leur rapport qui date d’il y a quelques années. Je précise car ce n’est pas évident, ils ont été plusieurs à avoir des notes pour les accompagner car ils disaient que cela faisait longtemps qu’ils avaient traité ce cas. Chaque jour était dédié à des moments clés du dossier le premier jour nous avons fait connaissance » avec les accusés qui nous ont raconté leur histoire depuis leur enfance grâce aux questions du président qui parcourait le dossier. Puis tout au long de la semaine, nous avons abordé différents sujets les expertises psychologiques des accusés, les faits comment ils ont été découverts, ce qui a été rapporté par les enfants, la famille, les amis…, les expertises psychologiques et médicales des enfants… et tout au long de ces témoignages, le président interrogeait les accusés pour savoir ce qu’ils en pensaient, leur version des faits… toujours avec des questions ouvertes pour leur permettre de dire ce qu’ils souhaitaient dire. L’objectif est vraiment que les jurés aient bien en main toutes les clés de l’affaire pour pouvoir la juger. Nous pouvions d’ailleurs poser des questions si certains éléments n’étaient pas assez clairs pour nous en passant un petit papier au président pendant l’audience. Au passage, c’est toujours un peu délicat d’entendre tous ces détails, parfois très intimes, en présence des accusés. Surtout que dans mon cas, ma place était assez proche d’eux. On ne peut s’empêcher de les regarder, de voir leurs réactions, de s’interroger… et je pense que c’est pareil pour eux. Au final on se retrouve à se scruter en chien de faïence pendant une semaine sans jamais se parler directement… un peu bizarre surtout quand on doit les juger. Nous faisions des pauses toutes les 2/3 heures environ. A ce moment nous nous retirions dans notre petite salle réservée au jury et c’était l’occasion d’échanger avec les autres jurés. Le midi nous mangions ensemble. Il se créé forcément une relation » avec les co-jurés car on se retrouve embarqués dans cette aventure plutôt éprouvante il faut le dire et ça fait du bien de confronter ses idées, de voir comment chacun appréhende les faits. C’est important de pouvoir en parler car une fois rentré le soir à la maison nous n’étions pas censés parler des détails de l’affaire avec d’autres personnes. L’avant dernier jour ont eu lieu les plaidoiries des avocats des différentes parties les accusés, la défense et l’avocat général certaines plus longues et soporifiques que d’autres…. Il s’agit d’une grande conclusion de tous ces jours de procès et clairement l’objectif est d’interpeller les jurés et de réussir à les toucher particulièrement pour faire pencher leur jugement d’un côté ou de l’autre. Le dernier jour, les accusés se sont exprimés une dernière fois le matin et nous nous sommes retirés dans notre salle pour délibérer. Nous avions apporté notre déjeuner car une fois dans la salle nous n’avions pas le droit d’en sortir avant la fin de la délibération. Nous avons d’abord commencé par une discussion tous ensemble le président, les 2 assesseurs et les 6 jurés titulaires, les 3 suppléants devant rester dans la salle du tribunal jusqu’à la fin de la délibération. A l’aide de nos notes en 6 jours de procès on ingurgite beaucoup d’informations !! nous avons confronté nos points de vue, répondu à des questions que certains pouvaient encore avoir, l’idée étant vraiment de lever la moindre zone d’ombre qui pourrait subsister afin de pouvoir prendre notre décision dans les meilleures conditions. Nous sommes ensuite passés aux votes. Concrètement, nous devions répondre par oui ou non à plusieurs questions très précises concernant les accusés X est-il coupable de viol sur la personne de X ? X est-il coupable d’avoir fait X sur X ? Etc. A ce moment, le plus dur a été de ne pas se laisser polluer par toute l’histoire. C’est à dire que nous devions uniquement répondre aux questions posées et ne pas prendre en compte d’autres faits que nous aurions aimé juger également. Ce n’était pas ce que l’on nous demandait. A chaque question, nous écrivions oui ou non sur un papier que nous mettions dans une urne que nous faisions passer à toute la table. A la fin du tour de table, le président aidé du 1er juré dépouillait l’urne et inscrivait la réponse à la question sur son document officiel. Après avoir répondu à une quinzaine de questions nous avions notre jugement final coupable ou non coupable et nous avons ensuite discuté des peines de prison aidés des magistrats pour savoir ce qui se fait dans ce genre de cas. Là encore nous avons d’abord discuté puis voté. Enfin, nous avons discuté des à côtés » du jugement les obligations des accusés une fois sortis de prison par exemple obligation d’avoir un suivi psychologique pendant X temps, interdiction de travailler avec des enfants, etc…. Ensuite le président est sorti de la salle avec notre jugement pour aller le taper au propre dans un document officiel sur son ordinateur. C’est là qu’a commencé l’interminable attente car sans rentrer dans les détails, il a eu un souci d’ordi et a dû tout écrire à la main ce qui a pris plusieurs heures… et nous sommes restés prisonniers » jusqu’à la fin de la journée dans notre salle sans fenêtre… à la fin nous n’en pouvions plus car nous n’étions pas au courant de ce qui pouvait prendre autant de temps ! Puis nous nous sommes rendus dans la salle et le président a rendu son jugement. Et voilà, c’était fini… enfin pas tout à fait ! Le lendemain nous devions tous revenir la trentaine de jurés du premier jour pour le tirage au sort du 2ème procès. Notre premier juré a été retiré au sort mais sinon aucun de nous n’a été choisi. Certains d’entre nous ont choisi de rester un peu pour l’ouverture du 2ème procès qui était lié au nôtre mais en fait après 20 minutes dans la salle nous nous sommes dit que nous n’allions pas rester. C’était trop lourd de repartir du début avec un nouvel accusé… notre procès était fini et on avait finalement envie de tourner la page. De plus, le 3ème procès avait été annulé donc nous n’allions plus devoir revenir pour un nouveau tirage au sort. C’est ainsi que nos chemins se sont séparés, sur le parking sous un beau soleil et chacun est reparti vers sa vie… Les questions bonus C’est pas complètement glauque de juger une affaire de viol sur enfants ? Oui… et non. Premier point je pense que ça dépend vraiment des gens, de leur histoire, de leurs convictions… c’est aussi ça qui est bien dans ce système de jurés tirés au sort, personne ne connaît ces détails de leur personnalité. Une de mes co-jurés était maman d’enfants en bas-âge et ça a été plutôt compliqué pour elle à gérer. De mon côté, je dirais que je suis assez familière » des histoires de viol / pédophilie de personnes dans mon entourage. De fait je pense avoir été un peu moins choquée par les détails. Deuxième point le fait que le procès se déroule sur plusieurs jours et que les faits soient constamment évoqués durant ces jours ne les rend pas moins graves mais je pense qu’on s’habitue à entendre des trucs glauques. Surtout qu’on rentre dans les détails des faits je me souviendrai toujours de la demie-phalange » introduite vous ne voulez pas savoir où et de leurs conséquences physiques et mentales. D’autant plus que notre affaire était particulièrement moche pour le coup… Après je ne vous cache pas que j’ai eu les larmes aux yeux 2/3 fois. Pas évident à gérer surtout que n’étions censé montrer aucune émotion finalement j’étais contente d’être malade et de pouvoir me moucher l’air de rien !. Et d’ailleurs, ce ne sont pas les détails glauques qui m’ont émue mais certains autres détails qui faisaient écho à mon histoire et celle de mes proches… Moi si je dois juger une affaire de viol sur enfant, je lui mets perpet’ et puis c’est tout ! » Phrase entendue de la bouche de quasi toutes les personnes à qui j’ai parlé de mon expérience. En fait c’est vraiment pas si simple et c’est là qu’on se rend compte de l’importance d’un procès de plusieurs jours pour bien comprendre tous les tenants et les aboutissants de l’histoire. Oui un viol sur enfant c’est mal. Mais il convient tout de même de connaître tout le contexte et les détails de l’histoire un viol ça peut vouloir dire beaucoup de choses pour pouvoir juger justement. Et puis on s’aperçoit qu’une personne peut se retrouver accusée de faits pour tout un tas de raisons et finalement, grâce à tous ces jours de procès, on se rend compte que ces accusations, telles qu’elles ont été formulées, ne tiennent pas forcément toutes la route. C’est là que je suis persuadée d’avoir eu beaucoup de chance de tomber avec mes co-jurés. Nous étions tous très mesurés et avons su prendre de la distance vis à vis de l’affaire pour pouvoir la juger justement. C’était très agréable de ne pas avoir à se battre avec des personnes remplies de convictions binaires telles que viol sur enfant -> démon incarné -> la mort par décapitation dites-moi si vous avez la référence de ce dernier ^^. Et puis surtout, mine de rien, une fois qu’on se retrouve à cette place de juge où l’on décide tout de même du restant de la vie des accusés c’est à dire passer plusieurs années en prison, je peux vous dire qu’on fait moins le malin et qu’on réfléchit à 2 fois avant de donner son avis. A la fin du procès, les assesseurs nous ont confirmé que nous avions été un très bon jury et que ça se passait rarement aussi bien ! un des jurés nous avait même fait un gâteau pour la délibération . Comment faites-vous pour bien juger ? Ça c’est encore une autre histoire. La seule question qu’on nous demande en tant que juré est avez-vous une intime conviction ? . On nous le dit le premier jour, ces mots sont inscrits dans la salle des jurés et on nous le répète avant de voter lors de la délibération. On a besoin de connaître tous les détails de l’affaire mais finalement c’est avec cela que l’on juge. Dans notre cas une personne a été innocentée, je peux vous dire qu’il faut l’avoir bien accrochée l’intime conviction pour voter cela dans une affaire de viol… Comment as-tu vécu ce procès, est-ce que cela a eu des conséquences sur toi ? Durant tout le procès j’allais très bien enfin j’étais malade mais sinon ça allait. Je rentrais chez moi le soir l’esprit plutôt léger, j’en parlais rapidement à mon entourage, j’arrivais bien à dormir. En revanche je pense d’une part que je ne suis pas tombée malade par hasard et j’ai surtout eu un mal de chien à m’endormir le dernier jour du procès, une fois que tout a été fini. Je n’arrivais pas à ne pas penser à l’affaire, à toutes les infos que j’avais ingurgitées… quand on parle des mêmes personnes pendant 6 jours, qu’on rentre dans les détails de leur vie, une fois que c’est fini c’est quand même dur de se défaire de ce quotidien qui a été le nôtre pendant cette période. Ça m’a duré une nuit et puis ça a été par la suite. Conclusion de ce billet fleuve Je suis ravie d’avoir vécu cette expérience. Je trouve le concept de juré populaire vraiment très bien car il n’est pas biaisé et je pense que chacun devrait pouvoir vivre cette expérience une fois dans sa vie. D’un coup on se retrouve avec une grande responsabilité et ça remet aussi les idées en place au niveau civisme et fonctionnement de la justice. Voilà ! J’espère que ça vous aura intéressé et si vous avez des questions n’hésitez pas à me les laisser en commentaire ! Edit j’ai été invitée à raconter mon expérience pour l’émission de radio Les Pieds sur Terre sur France Culture. Vous pouvez écouter mon récit Céline ainsi que celui de deux autres anciens jurés en cliquant ici. J’ai également été interviewée pour le journal de 20h de France dans un reportage intitulé Faut-il supprimer les jurés d’assises ? » à revoir ici.

Dépendance Affective Le guide pour la vaincre au plus vite ! Vous avez tendance à vous attacher beaucoup trop vite et vous multipliez les faux départs ? Vous faites des crises de jalousie ou êtes possessif/possessive ce qui a tendance à étouffer votre moitié ? Vous aimeriez vivre une histoire sentimentale stable ? La dépendance affective est un des principaux fléaux de la vie amoureuse car elle touche aussi bien les couples que les personnes en rupture mais également – et c’est plus surprenant – les célibataires. Les dégâts qu’elle provoque sont considérables pour les deux parties de la relation celles et ceux qui en sont atteints et les personnes qui la subissent. Pourtant, il existe des façons simples de se libérer de la dépendance amoureuse Si vous êtes dépendante affectifve alors vous trouverez sur cette page les ressources indispensables pour vous guider afin de vaincre vos doutes. Le but étant de vous épanouir en Amour. Nous allons voir ensemble les principaux points et plus particulièrement les différentes causes cette dépendance à l’autre, ainsi que les clés pour mieux gérer vos émotions et enfin comment vous pouvez la combattre au quotidien. Ce qu’aucun coach ou psy ne vous dira ! Depuis 2007 j’ai accompagné plus de 23 000 personnes et j’ai pu constater que la dépendance amoureuse fait des ravages chez les femmes comme chez les hommes. Personne n’est épargné. La dépendance en amour est méconnue ou mal interprétée alors qu’en réalité elle touche plus de 7 personnes sur 10 qui me contactent ou que j’accompagne en coaching. – Alexandre CORMONT Les cas sont plus ou moins extrêmes car ça peut même aller jusqu’à une dépression affective. Si cette addiction a autant d’impact c’est parce qu’il n’est pas facile de vivre avec une peur permanente dans son quotidien. Pourtant, vous pouvez sortir de cette dépendance à condition de prendre la mesure de ce qui vous attend et de ne pas baisser les bras au premier obstacle. Oubliez tout ce que vous avez pu lire ou entendre jusqu’à présent car ce que j’ai à vous présenter sera différent. Mais vous aurez aussi un rôle à jouer et votre optimisme sera une des clés ! Ce ne sera pas une partie de plaisir mais avec des efforts et des actions ciblées, vous pourrez rapidement reprendre le contrôle de vos émotions pour ne plus avoir à subir la dépendance émotionnelle. Vous pourrez ainsi ouvrir les portes d’une vie amoureuse beaucoup plus épanouissante tant pour vous que pour votre moitié. Vous devez y croire ! Vous devez renoncer à vous trouver des excuses et fournir des efforts quotidiens. Dès maintenant ! Mais avant de mettre en place le moindre plan d’action, vous devez comprendre la dépendance affective pour la contrer efficacement. Voici le plan de ce guide gratuit sur la dépendance affective 1. La définition et les explications de la dépendance affective 2. Les 6 signes qui prouvent que vous êtes concernée 3. Les 3 causes de la dépendance affective 4. Comment gérer ses émotions pour mieux vivre 5. Comment sortir de la dépendance affective La dépendance affective Définition et explications Qu’est-ce que la dépendance affective ? Il est indispensable de la définir tant cette notion peut avoir différentes facettes et surtout différents stades. J’ai volontairement choisi de la découper en 3 catégories car la dépendance est différente selon que l’on est en couple, célibataire ou après une rupture. La dépendance affective en couple La dépendance à une personne et plus particulièrement au partenaire amoureux est un état de stress qui mêle à la fois jalousie, possessivité et besoin de la présence de l’autre. Les personnes qui en souffrent sont en permanence dans le doute sur les sentiments de leur moitié et demandent des preuves d’amour dès qu’elles le peuvent. Dans les cas les plus extrêmes, il y a aussi une impossibilité d’être séparée de la personne aimée même quelques minutes. Du coup les crises sont nombreuses car il y a une forme d’emprise sur l’autre avec des interdictions constantes comme celles de voir la famille, de sortir avec les amis, de passer du temps avec les collègues après le travail… Cela complique même les sorties banales comme le fait d’aller chercher le pain ou de faire les courses. On parle ici de surdépendance affective. C’est le sentiment d’abandon qui surgit et qui conduit à se comporter de la sorte. A chaque instant la personne dépendante affective est sur le qui-vive par peur de perdre son âme sœur. On se met alors beaucoup trop en demande, on place son partenaire sur un piédestal, on a tendance à s’enfermer dans la relation, ce qui provoque des incompréhensions. C’est alors que des crises éclatent et entrainent ce que l’on redoutait le plus une séparation. La dépendance affective après une rupture C’est souvent suite à une rupture que la dépendance amoureuse a tendance à se plus se faire sentir. En effet vous n’imaginez pas votre avenir sans cette personne que vous aimez, vous vous laissez dépasser par vos émotions, vous ne pensez plus à vous et forcément cela vous empêche d’aller de l’avant. Il existe principalement deux explications la peur de rester seule ; mais aussi la crainte que votre ex retrouve quelqu’un d’autre avec qui il ou elle s’épanouie$ra plus. Bien souvent, pendant les mois ou les années de relation vous vous êtes oubliée, la rupture est donc un électrochoc pour vous. Cela réveille souvent le syndrome d’abandon que vous avez pu vivre ou bien les erreurs que vous avez faites dans le passé qui se reproduisent une nouvelle fois aujourd’hui. Vous êtes par conséquent obnubilée par votre ex. Que ce soit pour l’oublier ou le/la reconquérir, vous allez devoir repousser cette dépendance affective qui vous conduit à adopter de mauvais comportements. La dépendance affective du célibataire On associe souvent la dépendance affective à la vie de couple car c’est la plus répandue. Néanmoins, beaucoup de personnes que j’accompagne se considèrent comme dépendante affectifve bien qu’ils ou elles soient célibataires. Dans cette situation, ce sont les schémas qui se répètent constamment et qui sont liés au manque de confiance en soi. Vous ne vous focalisez pas forcément sur une seule personne mais plutôt sur l’idée de la vie de couple. De plus, quand vous cherchez l’amour vous avez tendance à vouloir une relation trop parfaite, trop formatée pour réellement la trouver. Par conséquent vous restez dans une spirale négative parce qu’à vos yeux chaque rencontre est la plus belle. Vous donnez tout, tout de suite, et ne prenez pas le temps de lancer la relation progressivement. Cela conduit encore et toujours à des faux départs Et le pire c’est qu’il s’agit d’un cercle vicieux car plus le stress de rester célibataire s’intensifie, plus vous vous montrez en dépendance. Vous devez absolument abandonner ce schéma en allant contre nature sinon dans 10 ans vous en serez toujours au même stade… Les 6 principaux signes de la dépendance affective Il est important de savoir quels sont les signes de la dépendance sentimentale afin de savoir à quel stade on se trouve. Si vous vous reconnaissez dans un seul de ces signes, c’est a priori moins grave que si vous vous reconnaissez dans tous ! 1 – Vous avez régulièrement besoin d’avoir de ses nouvelles L’un des principaux signes de la dépendance est le fait de constamment avoir besoin d’être en contact avec l’autre. Que ce soit sur les réseaux sociaux, les sms ou à travers des appels réguliers, vous avez besoin de vous sentir rassurée même s’il ne s’agit que de virtuel. 2 – Vous ne faites aucun projet seule Que ce soit pour une sortie ou pour planifier les prochaines vacances, vous incluez toujours votre partenaire et vous ne faites rien sans lui/elle. Cela peut ressembler à de l’amour mais quand vous oubliez totalement de vous faire plaisir et de penser à vous, cela devient plus négatif. 3 – Il/elle vous manque en très peu de temps Votre chérie part le matin et vous ressentez un manque quelques heures plus tard ? Il/elle ne peut pas passer un après-midi chez sa famille sans que vous ne vous sentiez pas bien ? Vous vous sentez mal lorsque votre moitié passe du temps avec ses amis ? À ce moment, on peut réellement parler de dépendance sentimentale. 4 – La peur qu’il/elle parte est tout le temps présente L’un des signes qui revient le plus souvent est la peur constante de le/la voir partir parce que vous ne vous sentez pas à la hauteur ou que vous vous sentez en concurrence permanente. Subir une nouvelle rupture ou un nouvel abandon affectif vous effraie et par conséquent vous cherchez à l’éviter. Mais en pensant ainsi vous créez encore plus de problématiques. 5 – Vous pensez au passé négatif Non seulement vous avez peur de le/la voir partir mais vous avez également des souvenirs de votre enfance, de précédentes relations, d’un manque que vous avez connu qui refont surface et qui affectent forcément votre relation amoureuse. C’est cette projection négative qui vous bloque et qui influe sur le présent. 6 – En amour vous ne dites jamais non ! Par peur des conflits ou par peur de perdre cette relation, vous ne mettez pas de limites. Vous ne voulez pas ou vous ne pouvez pas dire non » et vous imposer. C’est un signe de dépendance. Désormais vous connaissez les principaux signes mais il faut également étudier de plus près la dépendance affective et ses causes. Les 3 causes de la dépendance affective Je pars du principe que pour résoudre convenablement une problématique, il est nécessaire d’en connaître l’origine exacte. Dans cette partie, j’ai souhaité vous ouvrir les yeux sur les causes plus précises qui peuvent vous pousser à vous dire je suis dépendante affective ou je suis dépendant affectif ». Il s’agit par conséquent d’étudier en profondeur vos émotions et vos difficultés. 1 Le rôle du passé pour soigner sa dépendance affective La dépendance affective trouve souvent sa source dans votre passé mais a des répercussions dans vos relations amoureuses du présent. Et il y a deux explications à cela. Votre enfance et son impact sur votre vie actuelle Personne ne peut nier le fait que si vous avez manqué d’amour, d’attention ou de tendresse dans votre jeunesse, vous allez constamment ressentir la peur d’être quittée ou de ne pas être à la hauteur dans vos relations actuelles. Ainsi, vous allez en permanence être à la recherche de l’approbation des autres, que ce soit votre moitié, vos amis, votre patron… Votre passé sentimental Si vous avez vécu une déception sentimentale, un adultère, une trahison amoureuse ou encore une relation avec un manipulateur pervers narcissique, vos doutes prendront de l’ampleur car un transfert négatif s’effectue. On assimile souvent ce que l’on a vécu auparavant en le comparant à ce que l’on vit aujourd’hui, et pourtant il faut avoir conscience que chaque partenaire est différent. Mais cela ne dispense personne de faire un travail sur soi pour vaincre sa dépendance affective ou sa paranoïa amoureuse. Le but est de se lâcher complètement dans sa vie de couple et de mettre une énergie positive de manière active. Vous ne pourrez pas sauver votre couple ou contrôler vos émotions si vous n’augmentez pas votre confiance personnelle sur la durée. C’est à ce niveau que le lien entre le développement personnel et l’Amour se rejoint. Vous devez désormais cesser de regarder dans votre rétroviseur Laissez tomber les histoires douloureuses qui datent de plusieurs années et les désillusions qui accompagnaient ces moments pour vous concentrer uniquement sur le moment présent et sur le futur que vous souhaiteriez vivre. C’est le moment de prendre des décisions fortes. Vous ne devez plus vous dire je veux changer mais je n’y arrive jamais ». L’optimisme est de mise et avec un accompagnement efficace réalisé par un professionnel vous pouvez reprendre votre vie en Manque de confiance et addiction amoureuse Le manque de confiance en soi est souvent à l’origine de la dépendance affective. Comme bien des personnes, vous doutez constamment de vos qualités et vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur de votre partenaire ? Et pourtant, si vous êtes en couple aujourd’hui c’est parce qu’il/elle se rend compte de ce que vous lui apportez et tient à vivre une histoire passionnelle avec vous ! Il n’y a rien de plus douloureux que de sentir son/sa partenaire douter de sa fidélité et c’est pourquoi votre comportement peut conduire à une séparation. Alors je sais ce que vous dites à votre partenaire pour tenter de lui montrer que vous lui faites confiance. Cette phrase je l’ai déjà entendue des centaines de fois en coaching avec une personne dépendante affective J’ai confiance en toi, ce sont les autres qui m’inquiètent Lorsqu’on y réfléchit bien, cette phrase ne veut strictement rien dire. Pour ne plus la prononcer vous devez prendre conscience de ce que vous pouvez apporter à l’autre ainsi que de vos qualités. Il n’y a rien de pire que de vivre avec une quelqu’un qui se dévalorise en permanence. Je vous invite par conséquent à reprendre votre vie personnelle en main pour ne plus dépendre de la personne que vous aimez. 21 jours pour vaincre la dépendance affective Bien plus complet qu’un simple livre sur la dépendance affective, j’explique point par point comment procéder. Plus vous allez être en mesure de vous construire indépendamment de votre partenaire et de votre couple et plus combattrez la dépendance à l’autre avec efficacité. Cela aura également pour effet d’augmenter votre confiance personnelle et faire en sorte que votre partenaire s’en rende compte, ce qui accentuera la passion dans votre relation. Vous lutterez ainsi indirectement contre la 3ème cause de dépendance affective ! 3 Les problèmes de couple provoquent le manque affectif amoureux La troisième source qui explique une forte dépendance affective concerne les problèmes inhérents à votre couple. Lorsqu’une relation va mal, un phénomène survient et provoque un changement dans les comportements amoureux. Il s’agit de la peur de perdre la personne que l’on aime… Dans ces conditions il vous est difficile de transformer les conflits en moment de bonheur et vous vous retrouvez totalement désarmée. Plus vous tentez d’améliorer les choses et plus vous sentez votre moitié qui s’éloigne La raison est simple, en agissant ainsi vous allez contre nature et du coup vous n’êtes plus naturelle. La personne que vous aimez ne vous reconnait donc pas. Dans ces conditions il est légitime de se poser ces 3 questions Comment agir efficacement contre la dépendance en amour ? Comment reprendre le contrôle de sa vie de couple ? Quelles réactions avoir pour améliorer les choses progressivement ? Rassurez-vous, c’est tout l’objet des prochaines parties de cet article mais également de la formation dont je vous parlais plus haut ! Mais avant de vous inviter à les lire, je tenais absolument à vous préciser que tous les couples traversent des phases difficiles. Si vous souhaitez sauver votre relation il est nécessaire que vous arriviez à prendre de la distance ! Contrairement à ce que la majorité des personnes pense, la prise de distance est considérée comme une action réelle qui vous permettra de recentrer vos idées et de prendre les bonnes décisions suivant les différentes situations. Si votre couple traverse des périodes de tensions c’est votre moral au quotidien qui s’en trouve affecté. Vous en faites alors une obsession mais malheureusement c’est de cette façon que vous vous enlisez dans vos erreurs. La toute première étape lorsque l’on se trouve en dépendance affective consiste à travailler sur son self contrôle. Là encore, le développement personnel est donc la solution. Comment gérer ses émotions et atténuer sa dépendance en amour Avec des milliers d’heures d’expérience en coaching mais aussi grâce à la publication d’ouvrages et de formations, j’ai pu déceler un trait caractéristique chez toutes les personnes qui souffrent de la dépendance affective. Malgré vos efforts, vous avez l’impression qu’une force surnaturelle vous empêche de vous sentir bien dès que vous êtes séparée de la personne que vous aimez, et vos craintes prennent le dessus. Très souvent, vous êtes consciente de votre attitude mais il vous manque l’essentiel, à savoir les solutions pour contrôler vos émotions et vos pensées négatives. Pour illustrer ce phénomène, je reprendrai la phrase d’un coaché Ma femme est ma drogue. Morsqu’elle n’est pas avec moi j’ai l’impression de ressentir un manque absolument incontrôlable ». C’est extrême, certes. Mais même si vous n’en êtes à pas à ce stade, vous ne devez pas espérer pouvoir vaincre une dépendance amoureuse en lisant simplement un article, il faut vous mettre à l’action. Mon travail consiste donc à vous offrir un plan que vous allez devoir appliquer rapidement et pendant plusieurs semaines si vous souhaitez obtenir des résultats. Alors pour connaitre et maitriser chacune de ces étapes, j’ai élaboré un programme sur-mesure que vous pouvez retrouver ci-dessous. Sortez de la dépendance affective Il reprend avec précisions le schéma pour soigner la dépendance affective. Pour cela, il existe 3 axes à prendre. 1 La force de caractère pour combattre la dépendance affective À toutes les personnes qui se disent que ce n’est pas simple de lutter quand on est dépendant affectif, je répondrai que vous avez entièrement raison. Mais il est aussi vrai que de nombreuses personnes avant vous ont déjà réussi à sortir de cette spirale infernale. La grande différence réside dans votre force de caractère. Serez-vous capable de faire des efforts aujourd’hui pour que demain vous vous sentiez mieux ? Souhaitez-vous vraiment sortir de cette impasse qui vous rend malheureux ou malheureuse ? Êtes-vous prête à vous battre pour votre Amour ? Il n’est pas donné à tout le monde de contrôler ses émotions mais chaque petite action apporte forcément des résultats sur la durée et il vous faudra passer par différentes étapes afin de redevenir le/la partenaire idéale ! 2 Une vision de l’Amour à long-terme Avec une vision à long terme du couple vous allez être capable de faire changer les choses. Cela, afin d’apporter un maximum de bonheur dans votre relation mais également pour que plus jamais vous ne ressentiez ces émotions négatives prendre le dessus. Si vous voulez contrôler vos émotions, vaincre vos peurs, éviter de souffrir, prendre confiance en vous… alors vous allez devoir mettre en œuvre une stratégie sur la durée avec l’intention d’apporter un maximum de bonheur à votre conjointe. Toutes les personnes que j’ai coachées peuvent témoigner d’une chose si vous appliquez les bonnes actions sur la durée, vous récolterez des résultats de plus en plus forts. Vous pourrez ainsi convaincre votre moitié que vous êtes sur la bonne voie Dès lors, vous constaterez que lui/elle aussi évolue dans le bon sens et fera un pas vers vous. Ne vous laissez pas berner par les émissions de télévision lors desquelles il suffit de quelques minutes avec une coach en amour pour que tout change. On veut vous montrer un changement immédiat mais ce n’est pas aussi simple, d’ailleurs on ne montre jamais l’évolution de la relation. Si vous pensez vous en sortir grâce à une solution miracle, alors vous risquez de déchanter. Ce sont vos efforts répétés et votre évolution qui seront la clé. Ce n’est qu’à ce prix que vous vous sentirez Le pouvoir du cerveau humain sur les émotions Pour prendre le contrôle de ses émotions, il est nécessaire d’avoir une emprise sur son cerveau en lui adressant des signaux positifs. Pour cela, je vous invite à réaliser un petit exercice qui vous paraitra simple mais qui, appliqué pendant plusieurs semaines, se révèlera ultra efficace. – Exercice – Chaque matin à votre réveil, je vous recommande de prendre une feuille que vous diviserez en trois colonnes. Sur la colonne de gauche, vous dessinerez un petit smiley positif un bonhomme qui sourit, qui fait un clin d’œil, qui pleure de rire… et de vous forcer à sourire en même temps. Tout au long de votre journée lors des coups de mou, je veux que vous repensiez à ce dessin et que vous retrouviez votre plus beau sourire. Vous allez ainsi envoyer un signal fort à votre cerveau pour lui dire j’ai un nouvel état d’esprit, désormais je croque la vie à pleines dents ». Sur la colonne du milieu, vous noterez une phrase positive d’auto-motivation. Prenons par exemple Je suis génial » ou Je suis une belle personne » et je vous demande de vous répéter cette phrase au moins 5 fois le matin puis encore 5 fois au cours de votre journée en fermant les yeux et en contractant bien le poing. Grâce à cet exercice vous constaterez que votre confiance augmente. Enfin, dans la troisième colonne, je vous invite à vous fixer une mission ou un challenge au cours de la journée. Essayez un maximum de sortir de votre zone de confort, de vous surpasser et de toujours réaliser une action qui vous procure un véritable bien-être ou qui vous rend fier de vous. En réalisant cet exercice vous enverrez un message fort à votre cerveau et vous constaterez que c’est ce qui vous permettra de sortir de la dépendance amoureuse ! Vous êtes géniale mais vous ne le savez pas encore alors inutile de vivre au travers de votre homme ou de votre femme ! Les solutions pour sortir de la dépendance affective Vous l’avez sûrement compris mais lorsque l’on parle de dépendance affective, il est nécessaire de travailler sur sa reconstruction personnelle. Vous êtes dans une situation délicate où vous placez votre partenaire sur un piédestal et bien souvent vous organisez votre vie en fonction de lui ou d’elle. Pour ne plus être dépendant affectif ou dépendante affective, je vous recommande principalement de vous positionner sur un axe de développement personnel pour que vous soyez capable de devenir une version améliorée de vous-même ! Si vous parvenez à équilibrer vos différentes vies personnelle, sentimentale, amicale, familiale et professionnelle alors vous obtiendrez un quotidien parfait ! Vaincre la dépendance affective grâce à son emploi du temps ! Lorsque l’on se demande comment sortir de la dépendance affective, il est nécessaire de se fixer des objectifs à court, moyen et long terme. Je vous invite à créer un emploi du temps spécial avec une vision à moyen terme je vous recommande 2 à 3 mois afin de sortir de votre dépendance affective et de reprendre le contrôle total de votre évolution. Pendant plusieurs semaines, je vais vous inviter à réaliser un challenge par jour, à mettre en place une action qui vous aide à sortir de votre dépendance et qui vous permettra de vous concentrer uniquement sur vous ! Pensez à bien la noter par écrit pour suivre vos engagements et vos résultats. Même si vous sentez que c’est difficile, vous ne devez pas baisser les bras L’échec ce n’est pas d’avancer trop doucement, c’est de laisser tomber. Apprendre la patience Sans aucun doute, la patience sera votre meilleur atout car vous ne pouvez pas vaincre une dépendance amoureuse l’espace d’une semaine. C’est un processus qui prend du temps Bien entendu en suivant ma formation vous pourrez l’accélérer mais à mon sens 21 jours sont nécessaires pour bien maitriser toutes les étapes pour sortir de la dépendance amoureuse. Prenez réellement le temps de vous dégager des missions avec une évolution sur plusieurs semaines afin de prendre en compte votre évolution et de montrer votre changement. Non seulement vous constaterez des améliorations au niveau de votre personnalité dépendante affective mais cela vous permettra également d’être plus heureuxse dans votre quotidien. N’essayez pas d’aller trop vite car la lutte contre une addiction sentimentale est un processus de développement personnel et il vous faut poser les bonnes fondations pour ne plus jamais commettre les mêmes erreurs. 21 jours pour tout changer Ouvrez-vous aux autres ! La dépendance en amour est un cercle vicieux qu’il est nécessaire de combattre le plus tôt possible. Pour sortir de votre phénomène et de la peur de perdre l’être aimé, je vous recommande de prendre du temps pour vous re-socialiser avec toutes les personnes qui vous apportaient du bien-être auparavant. Ne délaissez jamais vos amis proches ainsi que votre famille car il est nécessaire d’avoir un bon équilibre pour être heureuxse dans sa vie. Alors c’est le moment de programmer des sorties et des activités avec ces personnes qui comptent. Réagissez dès maintenant ! Commencez un sevrage affectif Bien entendu il ne doit pas s’agir d’un sevrage affectif strict mais pour ne plus être dépendant de quelqu’un, il faut s’éloigner progressivement de cette personne. Ainsi, votre objectif sur les prochains jours doit être de vous éloigner de votre partenaire de façon progressive et d’avoir des activités de votre côté. De ne pas lui envoyer de messages pendant un certain laps de temps ou de ne pas l’étouffer avec vos demandes, par exemple. Comme il existe plusieurs types de dépendance sentimentale, il existe différentes façons de lutter. Pour cela, vous pouvez vous procurer ma formation ou alors profiter d’une séance de coaching personnalisée. Vous obtiendrez ainsi la méthode pour lutter contre la dépendance affective de la façon la plus efficace possible. – Exercice – Vous retrouverez dans ces questions des pistes pour comprendre comment sortir de la dépendance affective Avez-vous l’impression de faire suffisamment de sport ou d’activités pour vous aérer l’esprit ? Êtes-vous satisfaite de votre physique ? Prenez-vous soin de l’image que vous renvoyez aux autres ? Avez-vous arrêté une passion pour passer plus de temps avec votre partenaire ? Entretenez-vous des bonnes relations avec vos proches en continuant à les voir autant qu’avant ? Avez-vous des objectifs personnels et professionnels ? En règle générale, vous retrouverez dans ces questions les causes d’un mal-être personnel qui peut engendrer des signes de dépendance au partenaire. Vous aurez besoin de reprendre confiance en vous et de profiter de sorties indépendamment de celles réalisées avec votre partenaire. Pourquoi vous ne pouvez pas compter sur votre partenaire pour lutter contre la dépendance en amour En période de dépendance émotionnelle, vous avez tendance à vouloir absolument compter sur votre partenaire pour qu’il/elle vous aide à mieux maitriser vos émotions et qu’il/elle vous fasse de grandes déclarations d’amour. En réalité, cela ne changera rien à la problématique. Plus il/elle vous rassurera et plus vous vous mettrez en demande C’est l’effet boule de neige et il faut absolument le combattre car lorsqu’on en arrive à ce stade, la lassitude du partenaire s’accentue ! Et pourtant, vous devez savoir que votre moitié se sent tout aussi mal de ne pas pouvoir s’épanouir dans la relation. C’est pourquoi vous allez devoir apprendre à penser et agir uniquement par vous-même. Ce n’est qu’une fois que vous aurez le bon comportement que celui de votre conjoint changera et évoluera résumer Vous devez premièrement fournir les efforts en direction de vos émotions donc vers vous-même ; Avant de modifier votre comportement dans le couple ; Et c’est seulement dans un troisième temps que vous pourrez espérer que votre partenaire vous aide à relancer définitivement votre relation. Ne soyez pas trop pressée, prenez votre temps et ne perdez pas espoir de pouvoir contrôler vos émotions. Je vous souhaite le meilleur. Alexandre CORMONT Votre coach pour lutter contre la dépendance Ce guide vous a plu ? Partagez-le ! Découvrez nos autres guides gratuits – Récupérer son Ex – Les secrets de la reconquête– Le Silence Radio – Maîtrisez-le pour récupérer votre ex– Sauver son couple – Comment ne pas baisser les bras – La rupture amoureuse – Comment la gérer et s’en relever– Séduire un homme – Comment lui plaire ?– Fuis moi, je te suis – Comment l’appliquer ?

Jesuis à peu près dans le même cas. J'ai envoyé ma déclaration par A/R au mois de Janvier de cette année et ce n'est qu'à l'échographie du 3T qu'on m"annonce que la sécu n'est pas au courant de ma grossesse. J'ai appelé la CPAM qui a égaré ma déclaration et j'ai demandé à mon médecin de télétransmettre la nouvelle

Rencontre avec Agathe Derbin, qui s’est cherchée pendant 14 ans avant de trouver enfin la voie qui lui correspondait le mieux. Et vous, vous allez encore attendre longtemps ? Quelle était ta vie d’avant ? Je suis ingénieur chimiste de formation, et j’ai également un Master of Science obtenu à Houston au Texas. Etudes choisies à l’époque non pas par goût ou par vocation, mais plus pour ne pas décevoir mes parents. C’est à la fin de ces longues études que j’ai eu ma première prise de conscience, à mon retour en France. Après avoir passé 2 ans dans un laboratoire en blouse blanche avec pour seule compagnie des béchers et des éprouvettes, j’ai réalisé qu’il était hors de question que je passe le restant de ma vie professionnelle ainsi ! J’ai donc démarré ma carrière comme technico-commerciale dans la chimie. Très vite j’ai ressenti un besoin de changement, sentant que j’aspirais à autre chose. C’est alors qu’a démarré une période de plus de 10 ans, où je me suis cherchée professionnellement, changeant souvent de métier, espérant trouver le job qui me permettrait de m’accomplir. J’ai ainsi été tour à tour chasseuse de tête, consultante en recrutement à l’international, responsable commerciale dans le traitement des eaux industrielles, puis dans le secteur pétrolier. J’appréciais les moments où j’étais en contact avec mes clients, ou lorsque j’aidais des candidats à retrouver un poste j’aimais ce sentiment de me sentir utile. Mais au fur et à mesure des années, un malaise certain s’est installé insidieusement au fond de moi. J’ai rapidement connu cette boule au ventre tous les dimanches soirs à l’idée de retourner travailler le lundi. Je n’ai jamais été du matin, mais j’ai vite été victime du phénomène de snoozing », retardant au maximum le moment de sortir de mon lit pour partir au bureau. A plusieurs reprises, je me suis dit qu’il fallait que je fasse quelque chose, que j’envisage une reconversion, que je trouve ma voie une bonne fois pour toutes. Mais déjà, j’avais peur, je n’osais pas, et puis, surtout, je n’avais aucune idée de ce à quoi j’aspirais et je ne savais pas du tout comment m’y prendre ! Donc, je changeais simplement d’entreprise, de secteur d’activité, espérant qu’un jour ça irait mieux… L’élément déclencheur ? Et puis, un jour, j’ai eu la chance de bénéficier d’un licenciement économique. Je me suis d’abord remise à fond dans la recherche d’un nouveau job, et, un matin, j’ai eu cette deuxième prise de conscience. Je me suis levée avec cette boule au ventre que je connaissais si bien. Lorsque j’ai enfilé mon petit tailleur noir, j’ai eu l’impression de me déguiser j’ai alors pris conscience que je m’apprêtais à aller jouer un rôle, ce même rôle que j’essayais de jouer, avec de moins en moins de conviction, depuis maintenant 14 ans. Et c’est là que je me suis dit que cela ne pouvait plus durer et qu’il fallait que ça change, une bonne fois pour toutes, et qu’il était temps que j’envisage une reconversion. Me sentant complètement perdue et ne sachant pas du tout comment m’y prendre pour trouver ma voie, j’ai d’abord décidé de me poser pour faire le point, et réfléchir à mes aspirations. Je me suis alors fait coacher, et en parallèle, j’ai exploré les différentes pistes que je pouvais suivre professionnellement franchise, concours de l’éducation nationale, formatrice, conseillère en immobilier, …. Et très rapidement, au fur et à mesure que je découvrais la puissance de me faire coacher, le coaching s’est présenté comme une évidence pour moi. Cette activité allait me permettre de combler mon besoin de relations humaines et satisfaire mon besoin de me sentir utile en aidant mes clients à atteindre leurs objectifs, plus rapidement et plus efficacement. J’ai alors trouvé une formation afin de me certifier et j’ai ensuite lancé mon activité, en me spécialisant tout naturellement dans la reconversion professionnelle et la transition de carrière. Et maintenant ? Le fait d’être solo-entrepreneure me convient d’autant plus que je réalise aujourd’hui que j’ai toujours eu beaucoup de mal avec l’autorité, avec le fait de reporter à des patrons que je n’estimais pas toujours. J’avais beaucoup souffert de ne pas pouvoir faire à ma façon, de ne pas avoir la liberté de faire appel à ma créativité dans mes anciens postes. Le fait de devenir maman il y a 5 ans avait également augmenté mon besoin d’indépendance au niveau professionnel, avec notamment l’envie de pouvoir passer plus de temps avec mes deux fils et bénéficier d’une certaine liberté dans mes horaires. Aujourd’hui, j’apprécie de pouvoir organiser mes journées comme je l’entends, d’aller bosser dans un café quand j’en ai envie, de m’accorder du temps pour moi, de pouvoir emmener et aller chercher mes fils à l’école, de passer plus de temps avec eux. Je me sens totalement épanouie professionnellement, en ayant enfin trouvé un métier qui me passionne, dont je suis fière de parler et qui fait que je déborde d’énergie, d’envies et de créativité. Je ne vois pas mes journées passer et j’ai aujourd’hui un véritable équilibre entre ma vie pro et ma vie perso. Et j’ai vraiment à cœur d’aider mes clients à vivre cette même transformation. Je travaille avec des personnes frustrées dans leur travail et qui ont envie de trouver leur voie une bonne fois pour toutes. Je les aide à se lancer à leur compte, à envisager une reconversion ou à identifier le poste qui leur permettra de se lever chaque matin avec enthousiasme et d’OSER vivre le job de leurs rêves. Je suis convaincue qu’un bon état d’esprit est indispensable pour réussir une reconversion ou démarrer sa propre activité. Ainsi, je travaille uniquement avec des personnes qui sont prêtes à transformer leur état d’esprit afin d’appréhender cette période de transition avec énergie, détermination, confiance et enthousiasme. Mes clients bénéficient d’un programme structuré, étape par étape. A la fin de ce programme, ils ont identifié les 3 composantes essentielles à leur épanouissement professionnel pour enfin vivre du métier qui donnera du sens à leur vie. Pour finir, j’ai envie de partager avec vous une citation de Raphaëlle Giordano dans Ta vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une Je rêve que chacun puisse prendre la mesure de ses talents et la responsabilité de son bonheur. Car il n’est rien de plus important que de vivre une vie à la hauteur de ses rêves d’enfant… Belle route. » Belle réflexion ! Si vous avez l’élan d’en savoir plus ou de me contacter Agathe Derbin – ADN COACHING Vous avez une expérience ou un témoignage à partager ?Racontez-nous ; on vous lit et on publieJe participe Articles Similaires Elle était consultante en management, elle a créé Nouveau témoignage de fuite et rencontre avec Lyv, la fugueuse et blogueuse de Après avoir fait ses armes en... Il quitte la banque d’affaire pour donner une deuxième vie aux invendus Après 5 ans en banque d’affaire, Jean Moreau lance PHENIX qui a pour vocation de donner une deuxième vie aux... L’aventure d’Amélie 250 jours pour expérimenter le design Quelle était ta vie d’avant ? Après des études à Montréal et une fois de retour en France, je suis... Jeanne J’envisageais ensuite de poursuivre ma carrière en entreprise »…mais la fièvre de l’entrepreneuriat m’a rattrapée » Rencontre avec Jeanne Chemla, qui a failli partir à La Défense après la revente de sa première entreprise…Mais le sort... Vousvous sentez perdu (e) professionnellement, vous réfléchissez à un changement professionnel, prenez un 1er rdv avec nous pour que nous

SommaireAcceptez votre envie de changementPosez-vous les bonnes questionsLe bilan de compétencesFormez-vous pour évoluer “Je ne sais pas quoi faire de ma vie” Nombreuses sont les personnes à s’être faites cette remarque au cours de leur vie. Selon une enquête Ipsos, 56% des Français ont changé d’orientation professionnelle au moins une fois lors de leur carrière, un chiffre en constante évolution. Trouver sa voie professionnelle n’est pas simple, c’est pourquoi, nous vous donnerons dans ce dossier, les grandes étapes à suivre afin d’envisager sereinement une reconversion professionnelle. Envie de changer de vie professionnelle ? 100% financé par le CPFSalariés en poste ou demandeurs d’emploiÀ distance ou en face-à-face TOP formations en ligne Formation maquillageFormation création d’entrepriseFormation managementFormation marketing digitalFormation à la vente Formation à l’anglaisDevenir agent immobilierFormation à la diététiqueFormation informatiqueFormation décorationFormation bureautique Acceptez votre envie de changement Ne pensez pas que votre envie de changer de vie soit un échec. Quelles qu’en soient les raisons, elles doivent au contraire être prises comme une motivation nouvelle vous permettant d’aller de l’avant. Vos expériences précédentes, vous auront apportées des compétences et de la maturité qui vous permettront d’envisager plus sereinement la poursuite de votre parcours. Posez-vous les bonnes questions Plutôt que de penser Je ne sais pas quoi faire de ma vie », essayez d’être constructif et commencez par faire votre bilan personnel en vous posant les questions suivantes Si vous êtes salarié Pourquoi mon travail actuel ne me satisfait-il pas ? Cela concerne-t-il l’ambiance de travail, la société, le cadre de travail, le salaire trop faible, les tâches que vous avez à réaliser ?Si vous êtes demandeur d’emploi, essayez d’identifier les raisons de votre difficulté à trouver un emploi s’agit-il d’un manque de formation ? Le secteur est-il bouché ? N’hésitez pas à demander aux recruteurs les fondements de leur refus, cela vous fournira de précieuses sont les secteurs d’activités qui vous plaisent ? Dans quel poste vous verriez-vous ? Plus largement, quels sont vos centres d’intérêt ? Même si cette étape peut être plus compliquée qu’elle n’y parait, répondre à ses questions vous permettra de connaitre vos envies. Votre envie de changement est-elle liée à votre cadre de travail ou à votre poste ? Changer d’entreprise vous permettrait-il de trouver une nouvelle motivation ou au contraire devez-vous envisager une reconversion professionnelle ? Envie de changer de vie professionnelle ? 100% financé par le CPFSalariés en poste ou demandeurs d’emploiÀ distance ou en face-à-face TOP formations en ligne Formation maquillageFormation création d’entrepriseFormation managementFormation marketing digitalFormation à la vente Formation à l’anglaisDevenir agent immobilierFormation à la diététiqueFormation informatiqueFormation décorationFormation bureautique Le bilan de compétences Le bilan professionnel peut être un bon moyen d’envisager une évolution de poste ou une reconversion, il vous donnera des pistes vous permettant d’orienter vos choix plus facilement. Le bilan professionnel permet de définir vos besoins, vos motivations et identifie vos compétences afin d’établir un projet professionnel et de prévoir les moyens de le mettre en œuvre, libre à vous par la suite de mettre en œuvre ses actions ou non. Le bilan de compétences est accessible aux salariés sous certaines contraintes d’ancienneté. Un congé bilan de compétence sera alors accordé par l’employeur. Les demandeurs d’emploi peuvent également bénéficier d’un bilan de compétences pris en charge par Pôle emploi si celui-ci est adapté à leur besoin. À noter que pour les demandeurs d’emploi, d’autres bilans sont possibles tel que l’Évaluation des compétences et des capacités professionnelles ou encore l’immersion professionnelle qui se veulent plus concrètes et ciblées, idéales donc si vous avez déjà une idée de reconversion sans être certain de votre choix. Envie de changer de vie professionnelle ? 100% financé par le CPFSalariés en poste ou demandeurs d’emploiÀ distance ou en face-à-face TOP formations en ligne Formation maquillageFormation création d’entrepriseFormation managementFormation marketing digitalFormation à la vente Formation à l’anglaisDevenir agent immobilierFormation à la diététiqueFormation informatiqueFormation décorationFormation bureautique Formez-vous pour évoluer Si votre besoin est de faire évoluer votre carrière afin d’accéder à des postes plus gratifiants ou d’accéder à un emploi pour lequel vous n’êtes pas forcément qualifié, il peut être nécessaire de vous former. Si vous pensiez que les études étaient réservées aux personnes jeunes, détrompez-vous, il existe aujourd’hui des possibilités de se former professionnellement quel que soit votre âge. Pour les demandeurs d’emploi, Pôle emploi propose de nombreuses formations. AFPA, GRETA, CNED… Les organismes de formations sont divers et les formations couvrent tous les secteurs d’activité. Consultez votre conseiller qui vous informera sur les possibilités qui s’offrent à vous. Les salariés peuvent quant à eux demander un congé individuel de formation CIF à leur employeur. Ce congé rémunéré vous permettra de suivre une formation qualifiante et de vous former à un nouveau métier ou acquérir de nouvelles compétences. Si vous souhaitez évoluer professionnellement tout en restant dans votre secteur d’activité, pensez à la Validation des acquis de l’expérience VAE. Cette VAE vous permettra d’obtenir un certificat ou diplôme reconnu par l’état en rapport avec vos expériences professionnelles. Consulter un point conseil vous permettra de connaître la viabilité de votre projet. Envie de changer de vie professionnelle ? 100% financé par le CPFSalariés en poste ou demandeurs d’emploiÀ distance ou en face-à-face TOP formations en ligne Formation maquillageFormation création d’entrepriseFormation managementFormation marketing digitalFormation à la vente Formation à l’anglaisDevenir agent immobilierFormation à la diététiqueFormation informatiqueFormation décorationFormation bureautique

Vousavez adhéré au Contrat de sécurisation professionnelle (CSP) suite à un licenciement économique ? En plus d'une indemnisation spécifique (l'allocation de sécurisation professionnelle), vous bénéficiez d'un accompagnement renforcé et personnalisé pendant toute la durée du CSP. Pôle emploi répond aux questions que vous vous posez.

Vous vous demandez ce que vous pouvez faire de votre vie professionnelle? Vous voulez changer de métier pour vous reconvertir? C’est une question fondamentale que l’on peut se poser à différents stades de sa carrière. Au collège, puis au lycée, l’étudiant se demande vers quelle voie s’orienter. La question métaphysique qui revient sans cesse est je ne sais pas quoi faire comme métier. Plus tard, durant les études, il peut être amené à revoir son orientation en fonction de ses réussites et de ses échecs. Puis vient le temps du travail et là, les changements et les imprévus vont entrainer une remise en question qui pourra vous laisser parfois penser je ne sais pas quoi faire de ma vie professionnelle! Dans cet article, vous allez découvrir le processus à suivre pour converger vers une réponse à vos interrogations. C’est fondamental dans le cadre de la recherche d’emploi. Se poser les bonnes questions Chaque personne est unique. Vous ne devez pas chercher à reproduire le modèle de réussite de vos parents ou de vos amis. Vous risqueriez de vivre dans la frustration avec le sentiment de vivre la vie d’un autre. Au contraire, vous devez trouver votre voie, celle dans laquelle vous allez vous épanouir durant une bonne partie de votre vie professionnelle, si ce n’est toute votre carrière. Prenez le temps de réfléchir au boulot que aimez faire et à votre projet professionnel de façon plus générale. Pour trouver sa voie, il faut prendre le temps de se renseigner et d’explorer les différentes possibilités. Vous devez vous interroger sur ce qui vous rend heureux, quelles sont les dimensions importantes pour vous dans un emploi. Voici quelques questions utiles qui vous permettront d’y voir plus clair est-ce que vous aimez être en contact avec la clientèle?est-ce que vous aimez plutôt créer ou gérer?est-ce que vous avez besoin de vous sentir autonome ou au contraire d’avoir un cadre sécurisant?est-ce que vous avez envie d’avoir des challenges ambitieux ou plutôt un travail qui ne vous demande pas trop d’efforts?est-ce que vous avez envie de manager ou d’être managé?est-ce que vous voulez régler des problèmes ou créer des solutions?est-ce que vous aimez la routine ou plutôt l’imprévu? Derrière chacune de vos réponses, vous allez pouvoir entrevoir un certain nombre de métiers à retenir ou à éliminer. Par exemple, si vous aimez le contact avec la clientèle, vous allez vous tourner sur des métiers d’accueil ou de service, comme par exemple dans l’hôtellerie ou la restauration. En revanche, si vous ne souhaitez pas avoir de contact avec des clients, vous opterez plutôt pour un emploi de bureau plus administratif. Faire un bilan de compétences Le bilan de compétences est un processus très utilisé pour remettre sur de bons rails les personnes qui se cherchent. Il permet de passer en revue toutes les compétences acquises par le travailleur depuis le début de ses études sans oublier bien entendu ses expériences professionnelles. Vous pouvez faire un bilan de compétences avec ABACUS. Il est toujours préférable de passer par des professionnels habitués à ce processus. En effet, une grande partie de la réussite va être liée à l’expérience de la personne qui va mener les entretiens. Elle doit être capable de faire émerger en vous des opportunités auxquelles vous n’auriez pas pensé. Le bilan de compétences est un exercice positif. Il en ressort toujours quelque chose d’intéressant. Vous avez forcément des expériences et des connaissances qui peuvent vous ouvrir les portes de nombreuses entreprises. Encore faut-il être en mesure de les identifier. Ce bilan est un exercice assez chronophage qui dure souvent plusieurs dizaines d’heures. On peut le financer avec le compte personnel de formation CPF. Il peut s’accompagner d’une VAE validation des acquis de l’expérience qui permet de valoriser les compétences acquises même si elles n’ont pas été officiellement reconnues au travers d’une formation diplômante. Demander conseil Les conseils de personnes plus expérimentées ayant déjà eu plusieurs expériences professionnelles sont inestimables. En échangeant avec ces personnes, vous pourrez entrevoir rapidement si tel ou tel métier est fait pour vous en fonction de leur vécu, des difficultés qu’ils ont pu éprouver mais aussi de leur épanouissement général. Donc il ne faut pas hésiter à solliciter un regard extérieur. Il pourra vous être d’une grande aide si vous ne savez vraiment pas dans quelle direction aller. La vie professionnelle est faite de tournants qu’il faut savoir gérer au mieux. Faire des stages Si vous n’êtes pas certain qu’un métier soit vraiment fait pour vous mais que vous avez quand même envie de tenter l’expérience, vous pouvez très bien faire un stage. Rien de tel qu’une immersion dans le milieu professionnel pour vous faire une idée objective sur tel ou tel job. L’intérêt du stage est que vous allez pouvoir évoluer à votre rythme et essayer différentes tâches. Cela vous donnera un bon aperçu de ce qui vous attend si vous persistez sur cette voie. Ne pas attendre que la solution tombe du ciel Souvent, quand une personne fait face à une incertitude dans sa carrière, elle prend une position attentiste en se disant que ses doutes vont disparaître avec le temps, comme par magie. Malheureusement, c’est faux. La plupart du temps, si vous ne prenez pas le problème à bras le corps, vous finirez dans une situation qui ne vous conviendra pas forcément. Choisir votre avenir, c’est éviter que le destin le fasse à votre place. Vous pensez qu’avec un peu de chance, la situation va finir par s’améliorer? Songez juste qu’avec la même chance, vous avez certainement autant voire plus de possibilités d’être heureux et épanoui en vous posant les bonnes questions et en faisant ensuite de vrais choix. Dans la vie, il faut savoir prendre des risques pour avancer. Il ne sert à rien d’adopter une attitude passive. Plutôt que je ne sais pas quoi faire plus tard, dites-vous quel métier vais-je exercer pour être heureux? Professionnellement, vous avez votre destin en main et votre succès futur ne sera que le résultat de votre volonté à avancer. Si je veux, je peux! De l’échec naît la réussite L’échec est souvent vécu à tort de façon négative. Mais comment une vie professionnelle pourrait durer des décennies sans le moindre échec. Beaucoup de personnes perdent leur emploi suite à un licenciement ou une démission. Ce n’est pas la fin du monde pour autant. Il faut trouver la force de rebondir pour transformer cette difficulté en un succès. Cela ne sert à rien de se morfondre ou de culpabiliser. Votre reconversion professionnelle pour changer de vie passe peut être par une formation ou un nouveau métier. Prenez le temps de faire un bilan de compétences, c’est toujours utile pour faire le point et avoir les idées claires. Avoir confiance en vos capacités Malgré ce que vous avez pu entendre, vous avez certainement un grand savoir-faire. La confiance en soi est indispensable pour que toute évolution professionnelle se concrétise de façon positive. Certes il faut savoir se remettre en question pour se reconvertir et trouver du travail. Mais un changement de vie ne doit pas vous entrainer dans le doute. Sortir de sa zone de confort et tout plaquer pour un nouveau départ demande un grand courage. En soi, c’est déjà une réussite. La capacité de se projeter dans une nouvelle carrière professionnelle sera d’autant plus grande que vous aurez confiance en vous. Il y a donc un travail d’introspection à faire de ce côté-là pour parvenir à changer de carrière sans se tromper. 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^{Concrètement dans de nombreuses académies, faute de moyens adaptés, trop d’établissements continuent à envisager le chef-d’œuvre comme un projet sous l’unique responsabilité de l’enseignement professionnel. Alors même que le ministère pousse à l’ouverture progressive sur un maximum de disciplines, les collègues de lettres-histoire, en premier lieu, n’ont pas toujours}

Vous n'arrivez pas à choisir une formation particulière parce que vous ne voulez pas prendre le risque de renoncer à toutes les autres ! Sélectionner une voie, c'est accepter de limiter ses désirs, et de fermer des possibles. Voilà qui vous semble difficile. Inutile de vous torturer les méninges à trouver le job qui vous correspond et qui ne vous apportera que des satisfactions. Il n'existe pas de métier idéal. Quelque soit votre profession, il y a aura des avantages et des inconvénients et vous ne serez jamais sûre à 100 % de ne pas vous être trompée. Et alors ? Où est le problème ? Puisque vous n'avez pas trouvé votre vocation », sachez voguer sur vos incertitudes. Multipliez les expériences, frottez-vous aux différentes réalités professionnelles, testez plusieurs milieux, comparez les ambiances, et voyez dans quel univers vous vous sentez le mieux.

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